Nieuws

bron: Margriet.nl

Help, mijn kind eet geen groenten!

Maandag 23 februari 2009 - geplaatst door Kirsten van Veen
Vroeger was ik zelf ook niet happig op groente en fruit. Zo kon ik heel lang boven mijn bord met spruitjes hangen, zonder ze aan te raken. Maar ik mocht niet van tafel als ik mijn bord niet leeg at. Dus uiteindelijk heb ik ze toch geleerd te eten. Kinderen kiezen liever voor een ongezonde maaltijd. Op Margriet.nl een aantal tips om uw kinderen toch aan een gezonde maaltijd te krijgen. Spruitjes, witlof en broccoli zijn niet de meest geliefde groenten van kinderen. Zij hebben meer smaakpapillen in de mond en keel, waardoor deze groenten veel bitterder smaken dan bij volwassenen. Later verdwijnen een aantal smaakpapillen en smaken die vreselijke spruitjes een stuk lekkerder. Toch is het belangrijk voor kinderen dat ze wel groente en fruit leren eten. Groenten bevatten namelijk vitaminen en mineralen die weer nodig zijn om te kunnen groeien. Let er wel op dat kinderen moeten leren wennen aan de smaak van groenten. Schotel ze een paar keer dezelfde maaltijd voor om ze aan de smaak te laten wennen. Toch zijn er wel een paar trucjes om kinderen groenten te laten eten. - Geef kinderen zelf het goede voorbeeld. Probeer niet een andere maaltijd voor uw kinderen te bereiden, maar schotel ze dezelfde gezonde maaltijd voor. Als ze honger hebben, eten ze toch wel en wennen ze er gelijk aan. Ga ze niet dwingen, want dan is de kans groot dat ze een afkeer voor de groente krijgen - Verwerk groenten in een sausje. Als u bijvoorbeeld pasta eet, kunt u bijvoorbeeld prei, tomaat en paprika in het sausje verwerken - Wissel af. Zet niet iedere week dezelfde groente voor, maar probeer het echt af te wisselen. Eet u toch dezelfde groente, probeer deze dan op een andere manier te bereiden - Probeer de bittere groenten te combineren met zoete groenten zoals wortelen of appelmoes - Geef ook eens een rauwe wortel als snack tussendoor. Vaak zie je dat kinderen niet van gekookte wortels houden, maar wel van rauwe wortels - Betrek ze bij de bereiding van de groenten. Iets was ze zelf klaar gemaakt hebben, is aantrekkelijker om op te eten Cd: 'Ik groei van groente'
Ikgroeivangroenten
Zeven spannende groente-sprookjes. Dat kinderen vaak moeite hebben met het eten van groente is algemeen bekend. Raimond Lap, componist en tekstschrijver, zocht naar een manier om groente spannender en aantrekkelijker te maken voor kinderen. Hij bedacht een 7-tal spannende en geheimzinnige groente-sprookjes. Sprookjes waarin groente tot leven komt en hierdoor de interesse van kinderen wekt.
bestel hier de Groensprookjes CD

Op dit moment wordt hard gewerkt aan het luisterboek: De avonturen van Katja en Casey. Meer informatie over dit kinderboek vindt u hier...

Wist u dat Raimond Lap ook op YouTube te vinden is? Klik hier...

Dochter van Raimond Lap maakt Cd op haar 14e

'More than this' Kate Mirron

Kate Mirron first album

Klik hier om naar haar website toe te gaan...